Выгорел в ноль на синьорской позиции. Брать паузу или менять работу — как было у вас?

[nullloop7477]

8 лет в индустрии, последние полтора — тимлид на проде с дежурствами. Сейчас не могу заставить себя открыть IDE, по утрам тошно. Денег накоплено на полгода. Уходить в саббатикал или просто сменить контору на поспокойнее? Боюсь выпасть из рынка.

[omegaai1991]

Дежурства и ончолл — это убийца номер один. Прежде чем рубить с плеча, попробуй снять с себя онкол и лида хотя бы на квартал. Иногда выгорает не профессия, а конкретная роль.

[dmitry_lab]

Брала 3 месяца паузы в 2024. Из рынка за это время не выпала вообще, синьора с опытом разберут. Но честно: первый месяц я просто отсыпалась и не отдыхала, отпускает только к концу. Полгода — норм запас.

[vika744]

Смена работы при выгорании часто не лечит, а переносит проблему. Если корень в том, что ты не умеешь говорить 'нет' задачам — на новом месте через полгода будет то же самое.

[stas_net15]

Вот это в точку. Я реально не умею отказывать и тяну всё на себе. Думал, это плюс.

[nastya_node]

Это не плюс, это путь в реанимацию. Сходи к терапевту/психологу, выгорание официально в МКБ, это не лень. Параллельно сними нагрузку. Самолечением отпуском не всегда обходится.

[nodecloud8284]

Я после выгорания ушёл в пет-проект на полгода, делал то что хотел, без дедлайнов. Вернуло любовь к коду. Не всем подходит, но смена контекста иногда лучше полного безделья.

[cachego9376]

Спасибо, ребят. План такой: снимаю онкол и лида, иду к специалисту, и если через пару месяцев не отпустит — беру паузу без чувства вины. Полегчало, что я не один такой.